Mes Kg superflus qui me pèsent ...

Bien sur, j'ai toujours eu des problème de poids, c'est pas nouveau :

Le yoyo tout le temps, la pression des parents quand t'es gosse parce que t'es grosse ...

Mais tout à commencer il ya bientôt 3 ans ...

Le jour ou j'ai décidé qu'il était hors de question d'acheter un 46 et que je ne pouvais pas rester comme ça ! Donc je me suis faite aider !! Et j'ai pris rdv le 02 septembre 2004 chez le Dr Jean Michel Cohen, afin d'avoir un suivi personnalisé, de ne pas faire n'importe quoi avec ma santé et surtout de tenir dans le temps !! Et puis moralement, je ne voyais que lui pour me sortir de mon enfer que je vivais au quotidien !!

Je faisait beaucoup de crises alimentaire dont je voulais me défaire également, des crises ou a 16h jme faisait une énorme platrée de pate pleine de beurre, de sauce et de fromage alors que j'avais énormément mangé 2h avant

du coup je suis arrivé chez lui je pesais 74.6Kg (j'avais fait super gaff avant d'aller le voir, j'avais du perdre 2/3Kgs avant) et en 2/3 ans, après pas mal de hauts et de bas je suis arrivé a 61.8 !!! Ke du bonheur !!!

Malheureusement le 13 Mars j'ai perdu mon grand père... Un être cher que j'avais accompagné durant des mois et que j'ai vu partir ... Du mal a m'en remettre, des jours et des soirs a pleurer sa disparitions, et puis plus l'envie de rien ...

1 semaine après, j'apprends que mon grand père maternelle avait un cancer des os ... et là c'est le drame... Il décède 1 mois plus tard, le 28 avril... Depuis ma balance réindique 67.8Kgs ...

2 jours après l'enterement de mon grand pere maternelle j'ai eu rdv avec le Dr cohen. JE me suis mise a pleurer devant lui tellement je ne me supportais plus avec mon poids et tellement j'avais pu subir de chose ces derniers temps. Il m'as prescrit des anti depresseurs pour essayer de me calmer, que j'ai trouver innéficace donc que j'ai arreter au bout d'un mois. Mais grace a lui, j'ai compris qu'il fallait que je me remette dedans. Grâce à lui et à ma meilleure amie, Alexandra, actuellement étudiante en dietetique et qui tente chaque jour ou presque de m'aider dans ma perte de poids...

Je ne sais pas comment m'en sortir, j'ai l'impression de ne plus y arriver, cela fait presque 3 ans que je suis sans arrêt au régime, que je contrôle mon poids et que mon physique est une obsession. Je ne peux pas rester a 67kg, c'est moralement impossible pour moi de garder ce poids que j'avais tant galérer a perdre.

Du coup depuis 1 semaine, je tente de me remettre dans le bain !!

A coups d'heure de sport intensive, de repas léger mais également de mon chéri, que j'aime depuis plus de 5 ans et qui m'as toujours soutenu (et surveiller dans les moments difficiles)!!

On récapitule :

Lundi 25/06/07 : 67.8

Vendredi 29/06/07 : 66.8 !!!!!

Alors là trop contente, enfin des efforts récompensé !!!

Du coup j'appréhende un peu mon week end, souvent relatif a toute nos sorties mais aussi à certains ecarts...

Résultats : La gay pride avec pas mal d'alcool, les sandwich avalé dans le week end et mes petits déjeuners (habituellement presque inexistants).

Lundi 2/07/07 : 67.8 ... Retour à la case départ ... GRRRRRR

Et oui, va falloir voir l'état de mon corps ... tout ces régimes l'on complètement déglingué et dès que je fais un écart ca se ressent puissance 1000. Je verrai l'évolution des choses dans les prochains jours en tout cas. Mais j'aimerais avoir perdu au moins 2/3 kg avant mon rdv Chez le Dr cohen qui est le 28 Juillet !!!

Mon objectif global est d'arriver a 60/61 kg ... et de le rester surtout !

Mon repas de la journée :

Matin :
- 1 thé

Midi :
- salade d'épinard et jambon,
- fromage + pain

A 18h30 direction la salle de sport : au programme :

- des abdos
- 30 minutes de vélo,
- re des abdos,
- de la muscu pour les aducteurs
- 25 minutes de step

Au total 1h30 de sport avec une ceinture de sudation au niveau de ces satané bourlets qui me complexent !!

Soir :

- concombre "à la greque" (j'ai mis entre guillemets car c'est un peu remasterisé la sauce, c'est du fromage blanc 20% avec plein de poivre, de la moutarde, du sel et des échalottes
- 2 knaki
- du pain
- 1 pomme
- 1 thé



@ laurence : J'ai appris a manger à ma faim moins un petit quelques chose : Lorsque je sors de table, je n'ai plus faim mais je n'ai pas le ventre rempli car j'ai remarqué que sinon, je n'arrivais plus à me controler dès que je commencais a beaucoup beaucoup manger !! Et comme je fais beaucoup de crise alimentaire dont j'essaye de me défaire, je mange pile poil ce qu'il me faut.

Et puis je mange quand même les légumes en grande quantité donc je n'ai plus faim en sortant du repas. Là j'ai eu faim vers 19h, en était au sport donc ca va, je n'ai pas eu trop de à me plaindre.

Je serais ravie d'essayer de t'aider laurence, donnes moi ton adresse !

Comme une grande partie de mes matins, au réveil le tour de la pesée :


Jsuis super contente, même si je sais qu'il ne faut pas trop s'emballer vu l'état de mon poids et mon statut de yoyo en chef !!! Mais ca motive de voir qu'il peut y avoir des résultats quand on fait beaucoup d'effort !!!

Pour le moment, mon petit déj c'est un thé, mais je me suis emmené une pomme au travail si j'ai faim, donc on verra si j'ai besoin de la manger ou pas !!

Je vous posterai mon menus au fur et à mesure de la journée !!

Courage à toutes et merci pour votre soutien !!



J'en suis à mon deuxième thé et j'ai pas encore trop faim ca va !! Faut dire que je suis habituée a ne pas manger le matin donc c'est pa strop difficile.

Je remercie toutes celles qui passent sur mon blog pour me soutenir !! c'est super important pour moi car mon entourage ne connais pas ce blog et j'ai donc besoin de soutien extérieur !!

Pour répondre (parce que comme c'est le début, j'ai oublié quelques infos : je voudrais arriver idéalement a 58/59 Kg mais si déjà j'arrive à 61Kg je serai hyper contente !! Mais comme je fais mon régime depuis bientot 3 ans en fait, ca descend pas hyper vite !!! grrrr

Mais je me démotive pas et je continue d'espérer !! Surtout que je me suis acheté un jean par correspondance trop beau en 38 et que je viens de recevoir ... Et je rentre pas encore dedans !!! double GRRRR du coup mon objectif c'est de rentrer dans ce super pantalon !!

J'essaierai de vous trouver une photo de moi avant mon régime et de moi maintenant pour vous faire un avant/après, vous verrez la différence, surtout sur mon ventre !!!

A toute à l'heure les filles !!!


@ régimecourage : je mesure 1m67, pour 67.8kg enfin 67.3 depuis ce matin !!


Mon repas de midi :

- 1 escalope de dinde,
- palet de légume
- fromage + pain
- 1 figue
- 1 thé

A 17h :

- 1 carré de chocolat noir (j'ai eu du mal a resister)

A savoir :
On dit que le chocolat noir est moins calorique que les autres chocolat. FAUX
Le chocolat noir contient autant de calories que le au lait ou le blanc et beaucoup plus de matière grasse car plus il y a de cacao, plus il y a de matière grasse. Par contre, il est beaucoup moin énergetique donc mieux pour l'organisme et il contient des choses dont le corps a besoin comme le magnésium.

En gros, si on veut manger du chocolat, autant manger du noir, mais bon, en petite quantité pour limiter les dégats quoi.

Info : Ma meilleure amie en bts dietetique, alexandra.
à 18h30 => sport :
- 35 minute de vélo,
- 10 minute de marche rapide,
- des abdos,
- de la muscu pour les cuisses !!
au total 1h de sport !!

Mon repas du soir :

- 2 knaki,
- 3 galet d'épinards au chèvre,
- Pain + fromage (mon dieu mon péché mignon, le fromage, j'arriverais pas à m'en défaire)
- 1 pomme

a 22h, re 1 carré de chocolat... snif, pas bien ...

Allez, jsuis sur qu'on va yarriver, on fait tout pour en tout cas, y'a pas de raison !!

J'ai pas retrouver de photos de moi avant encore, mais je cherche et je vous montrerais bientôt !!

Bises à toutes !

Bonjour les régimeuzzzzzz, j'espère que tout va bien pour vous et que vous avez eu de bons résultats sur la balance ce matin !!!


Moi j'ai eu ma pesée quotidienne et je suis encore a 67.3, comme hier !!! Arggghhhh c'est énervant mais au moins je n'ai pas grossi, c'est ce qu'il faut se dire pour ne pas se démotiver ! !!

Hier j'ai vu ma meilleure amie, en bts dietetique, jlui parlait de mon poids et tout, elle est super étonée de voir a quel point mes écarts ne me font pas de cadeau !!! elle dit que c'est hallucinant que mon métabolisme réagissent aussi vite et aussi durement avec moi !! ! Ca rassure pas tout ca !!

donc ce matin :

- 1 thé vert,


Midi : je mangeais chez belle maman !! Jm'en suis pas trop mal sortie, c'était salade composée au menu :

- 1 salade composée avec : salade, tomate, soja, concombre, oignon, lardon (ca c'est moins cool), et mozarrella (encore moins cool mais tellement bon !! Et pi j'allais pas trier, oublions pas que j'étais chez belle maman !!! lol)
- fromage + pain (je sais j'aurais pas du a cause de la mozarrela, mais ce soir jfrais régime sec et sans fromage pour compenser !!)
- 1/2 mangue.
- 1 thé

A 17h :

- 1 carré de chocolat noir

Le soir :

- 1 escalope de dinde
- Epinard cuit à la vapeur (que j'ai après légerement grillé au four avec un tout ptit peu de gruyère rapé, jvous conseille, ca donne du gout, faut juste pas trop abusé sur le gruyère rapé, histoire que ca reste light !!)
- Mon célèbre pain + fromage
- 1 thé vert mandarine orange

Comme une grosse feignasse, j'ai pas fait de sport ...

Sinon j'ai bu plus de 2litres d'eau + tous les thés que j'ai bu boire !!

Je lache pas l'affaire, je veux rentrer dans mon pantalon et je veut réussir a atteindre mon objectif. N'est-ce pas les filles qu'on va y arriver ???

Je vous mets en photo, mon bidon, photo prise hier, vous noterez ces satanés bourlets sur les cotés, c'est mon plus grand complexe jdois dire, meme si j'ai quand meme pas mal perdu ! (vous noterez également mon super calecon en tête de mort !!! lollll)

Bisous les filles !!!

ce soir avant d'avoir mangé, ma copine m'as pris mon tour de taille : resultat :

82 cm de tour de taille
96 cm de hanche !!

J'ai pas encore le corps de rêve mais je sais que j'y arriverais! !! Merci les filles pour tous vos encouragements !! Et vous les filles, vous en etes où de votre silhouettes ????